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Taller, Wallasana

LUGAR: El 7, calle Pallars 84-88, 6-3, 08018, Barcelona
FECHA: 2 de febrero de 2020
HORARIO: 10:00am – 12:30pm

LUGAR: YOGÂME, 23 Boulevard Maréchal Joffre, 21200 Beaune, Francia
FECHA: 7 de marzo de 2020
HORARIO: 09:00am – 12:30pm

DIRIGIDO A: Practicantes de yoga o personas interesadas con o sin experiencia que deseen profundizar en este campo.

OBJETIVOS: Como bien indica su nombre “wall”, pared en inglés y “asana” postura en sánscrito, nos adentramos en la alineación del cuerpo a la hora de realizar extensiones, flexiones e invertidas.
Se contará con ayuda de soportes, siendo el principal la pared como hilo conductor, a fin de entender qué partes del cuerpo activar y cómo. También se realizarán trabajos en pareja, así como demostraciones de cómo entrar y salir de la postura.
Se realizará una secuencia de yoga y ejercicios de fuerza específicos para movilizar/estirar nuestras caderas y piernas de manera profunda.

yo@macarenabarea.com

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Taller, La llave de tu libertad: caderas

LUGAR: El 7, calle Pallars 84-88, 6-3, 08018, Barcelona
FECHA: 23 de mayo 2020
HORARIO: 10:00am – 12:30pm

DIRIGIDO A: Practicantes de yoga o personas interesadas con o sin experiencia que deseen profundizar en este campo.

OBJETIVOS: Abrir y liberar caderas para retomar el control de nuestro ser. Comenzamos con una practica para despertar y así adentrarnos en profundidad.

Se realizarán secuencias creadas especialmente para descubrir el movimiento y estiramiento, porque las caderas reflejan muchos de nuestros aspectos emocionales, como el miedo o la ansiedad ante algún hecho del pasado o algún deseo incumplido y profundo del alma.

La reacción ante una amenaza es acercar las rodillas al pecho y quedar en posición fetal, signo de protección. Esta acción conlleva tensión muscular, idéntica a la de apretar las manos en puño (señal de rabia) o crepitar de la mandíbula (señal de estrés). La conexión entre cuerpo-mente es evidente en estos casos y en el yoga, que significa UNIÓN, no existe una separación entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Lo que le sucede a la mente le sucede al espíritu, y en consecuencia al cuerpo.

yo@macarenabarea.com